2010年10月06日

エコダイエット♪




!!!!!!!!!!!!



体重減ってる!!!!




冬に太り夏に痩せるという季節に沿った体重移動を例年繰り返していたのですが、


今年は違ったのです。


毎年夏、部屋も車内もエアコンをかけないエコ生活を送っていたのですが


この猛暑の影響で熱中症になるのを恐れたオイラは部屋でも車内でもエアコンかけてたんですね。



そしたら。。。





体重減らなくて、夏


なんかのタイトルみたいですがface02


逆に太ってしまったのです8


オイラの理想の体重は65kg

いつも夏場は68kg前後をうろうろ。

冬場は70kg前後をうろうろ。



それがなんと8月末の段階で72kg!!8



これはいかん、これはいかんぞ~


というわけで、ダイエットに着手することにしました。


まずは食事ですわな。

食う時は食いますよ。なんかの集まりの時とかはね。

だけどそれ以外では徹底して抑える。


朝は野菜ジュースと豆乳のみ。

昼は少ない量を時間かけて食べる。

夜は普通に食う。でもなるべく食べ過ぎないようにする。

そして夕食後なんか食いたくなってももう食べません!と自らに暗示をかけるために歯を磨いてしまう。




もうひとつ。これがかなり効いてると思いますよ53


常に背筋を伸ばすことを心がける。

こうしてパソコンの前にいる時も、

うんこしとる時も、

食事中も、

風呂で頭洗っとる時も、

運転しとる時も、


しゃきっとさせて体を休憩させないのだ。


以前これだけで基礎代謝が上がると聞いたことがあったので久々に実践してみた。

馴れるまで結構しんどいのだが、

効果てきめんです。

始めて2週間で体重3kg減りましたもの



このダイエット、


お金一銭もかかりません。


さぁだまされたと思ってまず1週間やってみましょうface02


普段姿勢が悪い人ほど効果が出ると思いますよ~




♪らせんラジオ♪
【らせんの脱線トークスパイラル】

放送日:毎週水曜日
時間:午後7:00〜
放送局:FMかほく(FM78.7MHz)
再放送:木曜日午前7:30〜
【FMかほく】ネットラジオ放送はこちらから
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もしよろしかったら番組にメッセージをお送りくださいませ♪
http://fm.kahoku.net/api/ankeito.html


icon129月のライブ予定icon12

『「らせん」ライブin河北潟ふれあいフェスタ』
日時:2010年10月31日(日)
場所:河北潟営農公社(津幡町湖東206)
開催時間:9:00~14:00
入場:無料
らせんライブ:2ステージの予定
*詳細決まり次第アップします
*河北潟土地改良区HP*http://www.k-kantaku.com/index.htm
*当日は…
・地元のお米:市谷で作ったおにぎり(2個200円)
・市谷のもち米で作ったお餅(2個200円)
・河北潟産の野菜をメインに約19種類の
 材料が入っためった汁(1杯100円)
その他にも新鮮野菜・焼きたてステーキ・牛乳餅などなど
直売します。
みんな来てね~♪






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この記事へのコメント
うちも夏場痩せて、秋から冬にかけて太るの繰り返しでしたが、今年はどっちも痩せてる感じです(^^)

多分、忙しくてちゃんと食べてないからなんですけど(^o^;

このまま体重減って欲しいです♪

食べないダイエットはよくないと思いますし、背筋伸ばすのやってみますっ
Posted by ななこ at 2010年10月06日 07:24
今日 会社のお友達とLunchでした。
食べまくりでした。。。

明日から 食事制限

私 夏に 腰 痛めてから姿勢を正すように なるべく両足に 均等に体重が かかるようにしてます。

1kgだけ 減ってKeepの状態です。
だから 姿勢正す ってのよく わかります
今は 痩せる運動靴 なるものもあるそうで…。
私も 欲しい!!!

あ〜食欲の秋
痩せない…
Posted by NONTAN at 2010年10月06日 20:11
同じく夏は痩せて冬は太ります

でも造サンは今年は痩せてるみたいで羨ましいです

私も頑張って痩せないとデブまっしぐらです
Posted by はるみ at 2010年10月06日 20:23
ななこちゃん、

ななこちゃんは痩せる必要ないよ~ダメよ育ち盛りは食べないと(笑)

背筋伸ばすがやってみて♪
でもガリガリになったらダメよ~
Posted by らせんらせん at 2010年10月06日 21:26
NONTAN さん、

オイラ前にレコーディングダイエットやったことあるんですけど、
その時の名残でさすがにもう記録はしてませんが1日のトータルで1500kcal超えないようになんとなく心がけてます。

もう夕飯でがっつり食うがわかってた時は朝と昼をほんのちょっとだけにして夕飯まで我慢するとか。

痩せる運動靴。。。なんかの番組で見たかもです!
ほっほしいかも。。。
Posted by らせんらせん at 2010年10月06日 21:31
はるみさん、

全然太ってる風には見えませんでしたが。。。
はるみさんもダメっすよ~頑張りすぎてガリガリになったら(笑)
Posted by らせんらせん at 2010年10月06日 21:34
全身パンパンですよ

今年の冬こそは太らないように頑張りたいですが…頑張りすぎる前に挫折してしまうので痩せすぎる事はありません(苦笑)

造さんも痩せる必要ないと思いますよ
Posted by はるみ at 2010年10月06日 23:39
はるみさん、

いやいやいや。。。

おら着やせするっす(汗)

実はライブ中おなか引っ込まして歌ってます(苦笑)
Posted by らせんらせん at 2010年10月07日 19:37
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