らせん歌、聞いてみ～石川県金沢発ﾀﾞｰｸﾎｰｽ音楽ﾕﾆｯﾄ～

ロンドンオリンピック、今回は団体競技でいっぱいメダルが誕生してるイメージがあります

なでしこ、女子卓球、フェンシング、女子バトミントン、女子アーチェリー、男子体操、男子競泳、女子競泳etc

女子バレー、男子サッカーもメダル勝ち取って笑顔のシーンが見たいです





そうそう、



個人的に残念な話ってなにかといいますと、




月曜日の朝、何気に体重測ってみたんですよ。




そしたら、








まさかの74kg！！




これはいかん。



これはいかん。




これはいかんのだ。



原因はよく分かっている。わかっているんだ。



7月10日の悲劇から知らず知らずのうちに体を動かすのをセーブしてたのと、


それでも食事の量は変わらないどころか、



食後に調子に乗ってアイスクリーム食ってた



体重の増量はそのまま腰への負担にもつながるので、


今週からしなっとダイエットを始めました。


・朝は野菜ジュースと豆乳。

・昼は腹八分の食事。

・晩飯はなるべく早めに食べ、白米抜き。

・間食はもちろんしない。

・水分なるべくいっぱいとる。

体は安静にしとかんなんから運動できひん。


でも、



病院でお医者さんから、無理しない程度にやってもよしとの許可を得ましたので

腰痛体操はやりたいと思います。



現在、72.5kg


8月20日までに70kg未満まで落としたいと思います。


まぁ、イケるでしょう


人間食わなきゃ痩せるのよ。










http://fm.kahoku.net/


ＦＭかほくエンターテイメントライブ
【気分は最高！】
日時：8月25日（土）19:00～19:54


場所：イオンモールかほく２Fダイニングパーク

地図はこちら



出演：松田造（らせん）、松下しげき、MI-YU、STBuddy 他



お申込みはコチラ♪
http://fm.kahoku.net/api/saikou.html


＝≪らせんレギュラーラジオ≫＝
【らせんの脱線トークスパイラル】
ＦＭかほく 78.7MHz
〜毎週水曜日〜
19：00〜生放送ＯＡ中!!
再放送：木曜日午後13：00～
　　　　日曜日午後20：30～＊再放送は予告なく変更することがあります＊

◆【ＦＭかほく】ネットラジオ放送はここをポチッと！◆
http://fm.kahoku.net/event/?ucate=8


◆番組へのメッセージ・リクエストはこちらからどうぞ〜◆
http://fm.kahoku.net/api/ankeito.html




らせんライブ情報


【子供ゆめまつり】
日時：2012年9月16日（日）
場所：金沢コロナワールド裏駐車場
時間：未定


【大徳祭り】
日時：2012年9月23日（日）
場所：未定
時間：未定


【法船寺アコースティックジャンボリー】
日時：2012年10月7日(日)
場所：法船寺
時間：9時45分開門18時過ぎまで
前売り1050円当日1200円(1ドリンク付き)
出入り自由





【河北潟ふれあいフェスタ】
日時：2012年10月28日（日）
場所：河北潟ひまわり村付近
時間：未定