2018年08月14日

いたるのダイエット経過報告(´ω`)



去年一度も越えることができなかった「70kgの壁」をついに突破♪───O(≧∇≦)O────♪

今月末に68kgの目標達成が現実味を帯びて来ました(^^)v

食事量と食事の時間(夕食)に気をつけるのはずっとしているのですが、寝る前と寝起きの腰痛体操と、後は入浴中にストレッチを取り入れてます。
そして最近始めたのが、風呂上がる前にヒンズースクワット20回。現在入浴時のルーティーンになりつつあります。ダイエットが比較的上手いこといっているので、ちょいと欲がでてきまして^ ^腹回りをなんとかしたいのだ。
そこさえクリア出来れば、着こなせる服も更に増えるってなもんさ^ ^

頑張るぞ〜٩( 'ω' )و




icon01【第37回辰口まつり】icon01
大柳ルミ子出演決定!!らせんコラボ出演します!!
日時:2018年8月25日(土)
場所:能美市役所本庁舎周辺
時間:11:55~21:30
大柳ルミ子ライブ時間
icon2616:10~
お問合わせ:能美市観光交流課0761-58-2211



icon01【40周年緑が丘天狗まつり】icon01
日時:2018年9月22日(土)
場所:緑が丘会館横芝生広場
*詳細決まり次第更新致します*






【第11回 アコースティックジャンボリー 法船寺まつり〜11年目のギター〜】

会場/法船寺(金沢市中央通町11-46)
日時/10月7日 開門/10:20
開演/10:30
終了/19:00頃
チケット/1,080円(前売り)
1,200円(当日)

同時開催!! 出張居酒屋 【小鰯組】
営業時間/11:00〜
※なくなり次第閉店します

毎年恒例!11年目を迎える通称「アコジャン」(^^)【法船寺】がこの日だけは宝の船に様変わりします!(*≧∀≦*)!
「らせん」の松田造も、この日だけは【いたる+ A-Band」としてアコースティックにカバー曲を大熱唱♪( ´θ`)/ぜひ一緒にイベントを楽しみましょう!!

そして!「鰯組」のメニューにはない、この日限定の【小鰯組】の料理もぜひご賞味下さい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


いつもお世話になってますもんさんが、先日の【倶利伽羅にぎわいフェスタ】のらせん&大柳ルミ子のライブ動画を作って下さいました٩(^‿^)۶

https://youtu.be/nljK-yZS6Zo
ありがとうございます!!

ぜひぜひご覧くださいm(_ _)m

大河ドラマ、来い来い♪╰(*´︶`*)╯♡



毎週水曜日19時からFMかほく(http://fm.kahoku.net/event/?ucate=8)「らせんの脱線トークスパイラル」生放送(^_^)

明日はお盆の為【らせんの脱線トークスパイラル】はお休みですm(_ _)m
ラジオぜひまた来週お聴き下さいm(_ _)m



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