らせん歌、聞いてみ～石川県金沢発ﾀﾞｰｸﾎｰｽ音楽ﾕﾆｯﾄ～

！！！！！！！！！！！！



体重減ってる！！！！



冬に太り夏に痩せるという季節に沿った体重移動を例年繰り返していたのですが、


今年は違ったのです。


毎年夏、部屋も車内もエアコンをかけないエコ生活を送っていたのですが


この猛暑の影響で熱中症になるのを恐れたオイラは部屋でも車内でもエアコンかけてたんですね。



そしたら。。。





体重減らなくて、夏


なんかのタイトルみたいですが


逆に太ってしまったのです


オイラの理想の体重は６５ｋｇ

いつも夏場は６８ｋｇ前後をうろうろ。

冬場は７０ｋｇ前後をうろうろ。



それがなんと８月末の段階で７２ｋｇ！！



これはいかん、これはいかんぞ～


というわけで、ダイエットに着手することにしました。


まずは食事ですわな。

食う時は食いますよ。なんかの集まりの時とかはね。

だけどそれ以外では徹底して抑える。


朝は野菜ジュースと豆乳のみ。

昼は少ない量を時間かけて食べる。

夜は普通に食う。でもなるべく食べ過ぎないようにする。

そして夕食後なんか食いたくなってももう食べません！と自らに暗示をかけるために歯を磨いてしまう。




もうひとつ。これがかなり効いてると思いますよ


常に背筋を伸ばすことを心がける。

こうしてパソコンの前にいる時も、

うんこしとる時も、

食事中も、

風呂で頭洗っとる時も、

運転しとる時も、


しゃきっとさせて体を休憩させないのだ。


以前これだけで基礎代謝が上がると聞いたことがあったので久々に実践してみた。

馴れるまで結構しんどいのだが、

効果てきめんです。

始めて２週間で体重３ｋｇ減りましたもの♪



このダイエット、


お金一銭もかかりません。


さぁだまされたと思ってまず１週間やってみましょう


普段姿勢が悪い人ほど効果が出ると思いますよ～




♪らせんラジオ♪
【らせんの脱線トークスパイラル】

放送日：毎週水曜日
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９月のライブ予定

『「らせん」ライブin河北潟ふれあいフェスタ』
日時：２０１０年１０月３１日（日）
場所：河北潟営農公社（津幡町湖東２０６）
開催時間：９：００～１４：００
入場：無料
らせんライブ：２ステージの予定
＊詳細決まり次第アップします
＊河北潟土地改良区ＨＰ＊http://www.k-kantaku.com/index.htm
＊当日は…
・地元のお米：市谷で作ったおにぎり（2個200円）
・市谷のもち米で作ったお餅（2個200円）
・河北潟産の野菜をメインに約19種類の
　材料が入っためった汁（1杯100円）
その他にも新鮮野菜・焼きたてステーキ・牛乳餅などなど
直売します。
みんな来てね～♪