2021年08月02日

every little thing every precious thing

腰に負担を与えずに運動する方法として、『プールで歩く』ことを始めました。


この為に海パンとラッシュガードを購入。

そして先週日曜日、健民プールに行ってきました。
その時の様子ごコチラhttps://www.instagram.com/p/CRxEDbZp6M9/?utm_medium=copy_link

https://www.instagram.com/p/CRq9F6IgeXV/?utm_medium=copy_link


が、その後…

金沢市のまん延防止措置法開始により、健民プールも行きつけの室内プールも行かれなくなってしまいました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

どうやって腰に負担をかけずに運動してダイエットするか…また模索しなければならなくなってしまいましたΣ(゚д゚lll)


とりあえず、以前購入した加圧シャツ(そのブログはコチラhttps://rasen.kitemi.net/e112315.html後日、もう 1着追加購入しました)を毎日着用する様になりました。

着ている時はしんどさを感じますが、若干そのしんどさに慣れてきた感がありまして(^^)v
てかプールに行けなくなった時点で、もう今のところ他に方法が見当たらないのです^_^;

…コロナめ(¬_¬)


そんなコロナに振り回されている状況でも必死で頑張っているアスリートの皆様にオリンピックの名曲でエールのアカペラ動画を更新しました。

every little thing every precious thing/LINDBERG(cover)1996
https://www.instagram.com/tv/CSDjtmJpDvs/?utm_medium=copy_link

この思いがアスリートの皆様に届きますように!!  

Posted by らせん at 15:40Comments(0)アカペラ動画

2021年07月14日

毎年恒例お帰りなさい^ ^とアカペラ動画アップ♪

ここ数年、この時期になると我が家にお越しの方がいらっしゃいます。



ちっちゃいカエルくんです^ ^

玄関前にお花を置くようになってから、毎年現れるようになりました。

今年もお帰りなさい♪



そうそう、Instagramにて洋曲を訳詞してアカペラで歌ってみた動画をアップしましたので、もし宜しかったらお聴き下さい(=゚ω゚)ノ

Sugar/Maroon5(cover)2014
https://www.instagram.com/tv/CRTO7G1AtGa/?utm_medium=copy_link  

Posted by らせん at 19:09Comments(0)アカペラ動画

2021年07月06日

とうとう手を出してしまったf^_^;

今まで、『ダイエットになるべく金銭を使わない』のをモットーにしてきたのですが、

とうとうお金を使ってしまった…(u_u)




【加圧シャツ】を着てみました。
これはなかなかだ!
着ているだけで体力が奪われる感じがする(*_*)

慣れるまで大変かも(。-∀-)

てかメガドンキで加圧シャツ購入後、
1階で野菜類の買い物に行ったら…

あまりの安さにビビったΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

ニンジン 1パック
大根 1本
キャベツ 1玉
ナス1袋
アボカド 1個
ピーマン 1袋
レタス 1玉
りんご 1個
ブロッコリー 1個
バナナ1房

がなんと!!
一律(税抜き)90円!!˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

他にもいろいろありましたがこれヤバくないっすか?(*゚∀゚*)
今まで経験ないくらい大量買いしてしまいました\(//∇//)\

あぁ大満足(*≧∀≦*)

なんか本線からだいぶ脱線してもうたような気がしますが、
まあいっか(´∀`)


そうそう、

ミスチルの雨の名曲のアカペラ動画をInstagramにてアップしましたので、宜しかったらお聴きくださいませ♪( ´θ`)ノ

雨のち晴れ/Mr.Children(cover)1994
https://www.instagram.com/tv/CQ-ehPrguTk/?utm_medium=copy_link  

Posted by らせん at 20:44Comments(0)アカペラ動画

2021年07月06日

思い出の〜香港で〜買ったズボン破損(ジョイマン風に)



10年前、新婚旅行で香港に行った時に購入した黄色いズボン。
先日、とうとう破損Σ(゚д゚lll)



たしか当時3着1500円で購入したと思うのです。
たぶん修理に出すと元値より高くなる事は間違いないのです。

でも、

10年履き続けた愛着が半端なく、

今日修理に出そうかなと思っております次第であります。


そうそう、

またもやインスタにて、雨の名曲をアカペラでカバーしましたので、宜しかったらお聴きくださいませ♪( ´θ`)ノ

優しい雨/小泉今日子(cover)1994
https://www.instagram.com/tv/CQ8dq3UAUVj/?utm_medium=copy_link  

Posted by らせん at 06:48Comments(0)アカペラ動画

2021年07月05日

(多分)簡単で(多分)美味しくて(多分)栄養たっぷりの冷製パスタとアカペラで名曲カバー♪

いろんなテレビで得た情報を参考にしながら、冷製パスタを作ってみました^ ^



1.茹でたパスタを流水で冷ます。
2.パスタをボールに移し、ポン酢とオリーブオイル(割合はだいたい1:1ですが適当量)で味付けする。
3.味付けしたパスタを器に盛り、空いたボールに細かめに切ったアボカド( 1個分)、タレと辛子を入れたかき混ぜた納豆( 1パック)、ゴマ(適当量)、花ガツオ(適当量)を入れてかき混ぜる(もし大根の漬け物があれば、細かく刻んで一緒に混ぜるのもオススメ^ ^)
4.混ぜたものをパスタにかける。
5.4等分に切ったプチトマトを散らす。
6.お好みで刻みのりをかけて完成(^^)v

宜しかったらお試しください^_−☆


アカペラ動画をInstagramにてアップしましたので、
宜しかったらお聴きください♪

ENDRESS RAIN/X JAPAN(cover)1989
https://www.instagram.com/tv/CQ7zwrmA91K/?utm_medium=copy_link  

2021年07月05日

久々に腰をやった件を更新しようとしていたのですが、


毎日起床時と就寝前に必ず入念にストレッチをしたり、無理な体制にならないように気をつけて過ごしていたのですが、


先週月曜日の晩、歩けんがんならんねーけぐらいの痛みに襲われましてΣ(゚д゚lll)

痛み止めを飲みながら、かかりつけにお世話になりながらの日々を過ごしています的な更新をしようしようとしてから一週間経ち、

結果、治りましたf^_^;

チャンチャン♪


ただ、

今後どうすれば再発防止出来るかが当面の課題ですね( ˘ω˘ )

まぁそれはとりあえず置いときまして、
腰痛中にInstagramで新たに【歌っとるが】専用のアカウントを立ち上げました♪( ´θ`)ノ

梅雨時期にピッタリの曲をアカペラで歌ってますので、宜しかったらお聴きください♪

6月末の雨/らせん
https://www.instagram.com/tv/CQvOTPhp18j/?utm_medium=copy_link  

Posted by らせん at 09:44Comments(0)アカペラ動画